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Quand la procédure de bain dans l'ensemble n'excède pas 60 mines, cela, en général, n'apparaît pas les désirs de casser une croûte. Et si un tel arrive, il faut se limiter aux légumes, les fruits, les jus ou l'eau minérale. Mais quand la procédure de bain occupe plus 2,5, on peut utiliser et les hors-d'oevres faciles. Cependant manger trop est contre-indiqué, puisque cela provoque le poids dans le ventre et la paresse du corps.

À la suite de la visite régulière du bains la personne commence mieux à transférer la température élevée de l'air, baisse d'après les statistiques sa disposition pour les maladies de refroidissement. À titre de ce signe que la personne commence mieux à transférer l'atmosphère formant la paire, le pouls et le début rapide se produit en comparaison des premières visites du bains. Le séjour à formant la paire même à très températures élevées semble à la personne entraînée subjectivement considérablement moins accablant, que pour la personne, vers formant la paire n'habituant pas.

La balance vodno-saline reste dans la norme grâce au mécanisme plusieurs fois doublé de la régulation. Provoqué par les vapeurs de la sueur la perte de l'eau est réglée pratiquement par la sensation adéquate à elle de la soif, qui éprouve la personne se trouvant à formant la paire.

La procédure de bain influence activement l'échange à gaz, minéral et albuminé, en intensifiant le retrait de l'organisme des sels du sodium, le phosphore inorganique et les substances azoteuses, les urées, l'acide urique. Cela se fait sentir positivement la fonction des organismes intérieurs et l'activité vitale de l'organisme en tout. On établit l'influence positive formant la paire sur la vitesse de l'éloignement de l'organisme de l'acide lactique après la charge musculaire.

- L'humidité de l'air; une grande humidité de l'air embarrasse le retour de l'eau aux frais de la sueur, limite les possibilités du mécanisme du refroidissement, conduit en conséquence au réchauffage plus rapide, en aggravant l'état de santé de la personne;

Dans l'organisme de la personne il y a un système des glandes spéciales, qui sous l'effet du système nerveux élaborent les substances spéciales chimiques entrant au lit sanguin lymphatique et se répandant instantanément selon tout l'organisme. Ils sont quoi que les glandes de "la réaction rapide" et mettent en relief ces substances, qui sont nécessaires à la personne au moment concret.

À la température normale entourant et dans l'état du repos la personne met en relief dans la peau 250-1000 l'eau. Cet invisible, qui la personne ne perçoit pas, se réalise, apparemment, à la base des procès de la diffusion, à qui les glandes sudorifères acceptent seulement la participation insignifiante. À la méthode ordinaire de l'accueil formant la paire la sécrétion des glandes sudorifères fait 10-15 ml/minute

Une des manifestations les plus vives de l'action formant la paire - intensifié, lié à l'action thermoréglant des glandes sudorifères. Il peut être très divers selon, puisque l'influence non seulement la température de l'air et son humidité exercent sur le travail des glandes, mais aussi la constitution de l'organisme, et la position de la personne en étant, en se trouvant à formant la paire.

Le dispositif d'amorçage des réactions de la thermorégulation physique et chimique est l'irritation thermique des récepteurs cutanés et vasculeux avec la réaction ultérieure de retour à cela du centre de la thermorégulation. À la surchauffe considérable de l'organisme à formant la paire le changement des fonctions physiologiques se passe aussi en conséquence de l'action du sang chauffé sur le système cérébro-spinal.